Khóc ròng vì chơi thể thao

Khóc ròng vì chơi thể thao

28/10/2017
Tập thể dục vì mục đích giúp cho cơ thể khỏe hơn. Tuy nhiên, không ít trường hợp khỏe đâu không thấy lại còn bị chấn thương, hư khớp do tập sai.
BÍ QUYẾT GIỮ VÓC DÁNG THON GỌN CHO PHÁI ĐẸP

BÍ QUYẾT GIỮ VÓC DÁNG THON GỌN CHO PHÁI ĐẸP

06/10/2017
Sau tuổi 30, đặc biệt là phụ nữ đã trải qua sinh nở, vùng bụng, eo, đùi đã không còn được thon gọn như thời con gái. Nhưng, nếu chăm chỉ tập luyện, kết hợp với dinh dưỡng hợp lý, thì việc giữ gìn vóc dáng không còn là chuyện quá khó khăn.
Phụ nữ tập tạ và những lợi ích “vàng”!

Phụ nữ tập tạ và những lợi ích “vàng”!

11/07/2017
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần tập tạ 2 lần/tuần có thể giúp bạn đốt cháy nhiều mỡ hơn, tạo được nhiều khối cơ nạc hơn, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và còn rất nhiều lợi ích “vàng” khác nữa.
14 thực phẩm có ích cho cơ bắp

14 thực phẩm có ích cho cơ bắp

18/02/2017
Cho dù mục tiêu của bạn là gì – cơ bắp săn chắc, sắc nét hay sức khỏe vượt trội? thì bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu protein này.