MÁCH MẸ CÁCH GIẢI QUYẾT KHI BÉ BIẾNG ĂN

Dinh dưỡng cho trẻ em

MÁCH MẸ CÁCH GIẢI QUYẾT KHI BÉ BIẾNG ĂN

Nhiều bố mẹ thường đặt câu hỏi “Vì sao con không chịu ăn?”, “Làm sao để bé thích ăn và đòi ăn?” hoặc lo lắng bé thiếu chất vì ăn ít. Thế nhưng biếng ăn có nguyên nhân từ đâu, biểu hiện ra sao và cách giúp bé hết biếng ăn, mau lớn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Có phải ăn ít là biếng ăn?

Nhiều mẹ thường so sánh lượng thức ăn của con mình với các bạn đồng trang lứa và cho rằng bé ăn ít. Thế nhưng, mỗi bé có nhu cầu nạp năng lượng khác nhau. Mặt khác, bé càng lớn, tốc độ tăng cân và chiều cao sẽ chậm lại. Mẹ cần cân đo bé hằng tháng để nắm rõ tình trạng tăng trưởng của bé. Nếu bé có ăn ít hơn các bạn khác nhưng vẫn tăng trưởng tốt, chứng tỏ bé không phải biếng ăn mà bé chỉ ăn đủ nhu cầu của mình.

Vậy khi nào bé được xem là biếng ăn?

  • Bé ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai, nuốt khiến bữa ăn thường kéo dài hơn bình thường.
  • Trong bữa cơm, bé không chịu ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn với tâm trạng không thoải mái.
  • Bé thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn như chạy trốn, khóc, không há miệng, quay mặt đi…
  • Bé không tăng cân trong nhiều tháng liên tiếp.

Trẻ biếng ăn và hệ quả khôn lường

Biếng ăn kéo dài gây ra mất cân bằng hoặc thiếu hụt dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển thế chất và trí tuệ của trẻ trong tuổi lớn khôn.

Khi bé biếng ăn, hệ quả đầu tiên sẽ là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng: bé không được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần cho các hoạt động thường ngày, cũng như không được đáp ứng nhu cầu phát triển thể lực và chiều cao trong tuổi “lớn như thổi” của cơ thể. Điều này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng cân và tăng chiều cao, bé dễ bị thiếu cân – thậm chí là suy dinh dưỡng, hay chiều cao không đạt chuẩn theo đúng thang phát triển.

Vòng tròn bệnh lý biếng ăn – bệnh – càng biếng ăn này sẽ khiến mẹ “mắc kẹt” trong nỗi ám ảnh về sức khỏe của bé, thậm chí dễ gây nên những tác động tâm lí tiêu cực ở phụ huynh (nhất là khi mẹ cho bé ăn), vô hình trung gây áp lực cho cả mẹ lẫn bé.

Nguyên nhân nào khiến bé biếng ăn?

 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở bé. Hiện tượng bé đang ăn ngon mà lại chán ăn, biếng ăn đột ngột có thể đến từ bệnh lý: bé có thể đang mệt, yếu do gặp phải các bệnh như đau bụng, cảm cúm, tiêu chảy cấp, rối loạn tiêu hóa. Một số trường hợp, do các bé ăn vặt nhiều trong vòng 2-3h trước bữa chính nên không có cảm giác đói, thèm ăn khi đến bữa chính. Vì thế, mẹ phải cho con ăn đúng cữ, hạn chế việc ăn vặt trước bữa chính 2-3h và ăn vặt thoải mái vào bất cứ lúc nào.

Tuy nhiên nếu bé biếng ăn trong thời gian dài, nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn không phù hợp. Chế độ ăn không phù hợp là những bữa ăn không cân đối, thừa đạm hoặc thừa chất béo, thiếu hụt nước và chất xơ. Cha mẹ thường nuông chiều bé trong ăn uống, nên dễ dẫn đến việc bé ăn mất cân đối bởi thực phẩm nhiều dầu mỡ như lạp xưởng, khoai tây chiên, nhiều đạm như bơ sữa, xúc xích nhưng lại kén ăn rau củ, trái cây tươi và các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Pedia-pr1

Mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân gây biếng ăn của bé để có hướng khắc phục (nguồn internet)

 

Ngoài ra, nguyên nhân của biếng ăn dài hạn còn có thể vì bé không thoải mái trong thời kì mọc răng. Ví dụ như bé chưa có răng hoặc chưa mọc đủ răng nhưng phải ăn các loại thức ăn quá cứng, có thể dẫn đến không tiêu hóa được. Ngoài ra, khẩu phần ăn mỗi bữa quá nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến hệ tiêu hoá của bé “quá tải” và mất cân bằng, từ đó gây ra mệt mỏi và lười ăn ở trẻ.

Một nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến biếng ăn là do bé đang “phản ứng” với giai đoạn chuyển tiếp thức ăn (từ mềm sang cứng, từ bú mẹ sang ăn dặm,…). Mẹ cần biết rằng giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, hiệu suất tiêu hóa còn thấp và dạ dày bé chưa có đủ men tiêu hóa. Do đó, khi lượng và chất từ thức ăn thay đổi – như chuyển từ bú sữa mẹ sang ăn bột, hay từ ăn bột mềm sang ăn đồ cứng – thì hệ tiêu hoá của bé sẽ khó thích nghi kịp thời, khiến bé khó tiêu hoá, dễ đau bụng, nôn trớ, dẫn đến biếng ăn.

 

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

 Khi bé rơi vào trường hợp biếng ăn do bệnh, mẹ cần chú ý quan sát bé để phát hiện các dấu hiện bệnh kịp thời, nhằm đưa bé đi khám bác sĩ và chữa trị. Đôi khi chỉ những vấn đề nhỏ như nhiệt miệng, lở môi hay mọc răng cũng đủ khiến bé khó chịu lúc ăn, từ đó lười ăn và bỏ bữa. Bé khỏi bệnh sẽ khôi phục sức ăn và sự ngon miệng trở lại, khi đó mẹ nên bổ sung bữa phụ trong khoảng 1 tuần để bé được “bù đắp” phần dinh dưỡng thiếu hụt trước kia.

Pedia-pr3

Mẹ lựa chọn phương pháp can thiệp phù hợp sẽ giúp bé sớm thoát khỏi tình trạng biếng ăn ngay thôi! (nguồn internet)

Ngoài ra, mẹ cần tìm hiểu và xây dựng tính cân đối của khẩu phần ăn cho bé, bao gồm: cân đối giữa 3 chất cung cấp năng lượng (đạm, béo, bột đường); cân đối về đạm, (tỷ lệ đạm động vật so với tổng lượng đạm); cân đối về béo (tỉ lệ chất béo động vật và chất béo thực vật); cân đối về bột đường (không quá nhiều đường tinh chế); cân đối về vitamin và khoáng chất. Mẹ cũng cần đa dạng hóa các nguồn thực phẩm và có cách chế biến phù hợp, linh hoạt để tạo sự hấp dẫn cho bé, đồng thời nên chia khẩu phần ăn vừa phải, phù hợp với khả năng ăn và tiêu hóa của bé để tránh khiến bé ngấy ngán, quá tải, dẫn đến lười ăn.

 Dolsure Pedia – Xua tan nỗi lo biếng ăn của bé

Dolsure Pedia được đặc chế với công thức đặc biệt dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi. Duy trì 2 ly Dolsure Pedia mỗi ngày giúp trẻ ăn ngon miệng nhờ được bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B, kẽm, lysin làm thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Sự kết hợp độc đáo của chất xơ hoà tan Inulin & FOS giúp tăng cường tiêu hóa và giúp bé hấp thu tốt hơn.

Pedia-pr2

Có Dolsure Pedia mẹ không cần lo bé biếng ăn phải làm sao nữa nhé!

Ngoài ra, trong thành phần của sữa Dolsure Pedia còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A,C,D,E, selen, kẽm; đạm whey, đặc biệt là chất béo MCT không chỉ khắc phục chứng biếng ăn, giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng.

Tin liên quan

MÁCH MẸ THỦ PHẠM GÂY RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở TRẺ

MÁCH MẸ THỦ PHẠM GÂY RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở TRẺ

09/10/2018
Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa còn yếu nên các bé rất dễ mắc các bệnh về đường ruột, đặc biệt là rối loạn tiêu hóa. Đây là tình trạng bất thường của dạ dày, xảy ra do chế độ ăn hay dùng thuốc không đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp mẹ biết cách chăm sóc bé yêu đúng cách để phòng ngừa và điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa.
HẤP THU KHỎE GIÚP BÉ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

HẤP THU KHỎE GIÚP BÉ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

22/06/2018
Mẹ biết rằng để tăng cân, bé cần ăn thật ngon lành bữa ăn có đầy đủ dinh dưỡng và hấp thu tốt những dưỡng chất có trong bữa ăn. Vậy Mẹ nên bổ sung dưỡng chất nào trong bữa ăn hàng ngày để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu, tăng cân nhanh chóng, hãy cùng Dolsure tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
BÉ CHẬM TĂNG CÂN, MẸ NÊN CHỌN SỮA CÓ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG NÀO?

BÉ CHẬM TĂNG CÂN, MẸ NÊN CHỌN SỮA CÓ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG NÀO?

21/05/2018
Có con biếng ăn, chậm tăng cân luôn là vấn đề đau đầu của nhiều bậc phụ huynh, và quyết định chọn sữa nào phù hợp với thể chất, nhu cầu dinh dưỡng trọn vẹn giúp trẻ ăn ngon, mau lớn, sớm bắt kịp đà tăng trưởng chính là điều mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng luôn quan tâm.